【社区风采】凯马社区开展健康饮食养生知识讲座

美味可口

为进一步提高社区居民的健康指数和生活质量，帮助社区居民建立科学饮食、健康的生活方式，5月16日下午，凯马社区开展了健康饮食养生知识讲座。

讲座中，通过幻灯片播放，为居民们解读了食物中的秘密。首先，通过举例平时的蔬菜、水果，让他们了解食物有红、紫、黑、绿、白等颜色，每一种颜色的食物都有相对应的营养元素；四季更替时，如何根据个人体质及气候变化选择适宜的食物。接着，为居民讲了如何巧吃食物治百病，例如，用脑过度、失眠易食西红柿和木瓜，维持血管弹性、保护心脏易食草莓和香蕉……最后，为大家列举了一系列食物相生、相克的实例，进一步提升居民饮食知识，吃出健康。

通过举办此次社区健康饮食知识讲座，进一步普及了健康知识，加强社区居民自我健康意识。活动结束后，居民们纷纷表示，这次讲座让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养生和健康饮食的重要性，受益匪浅。（凯马社区汪晓嫣）