日本人长寿，原来喜欢吃它，国内很常见，价格还便宜，不吃可惜了

美味可口

日本人长寿，原来喜欢吃它，国内很常见，价格还便宜，不吃可惜了

据说人类最长的寿命也就是一百三十多岁的样子，但现在人们要是能够活到90多岁以上，那就算长寿了。我们身边偶尔也有一些老人身体健健康康的，能够活到百岁，但是按照比例来算，真的不多。有研究表明，日本人的寿命都比较长，据说还是全球最长寿的。

长寿更生活习惯有很大的关系，身体想要健健康康，必须有一个好的生活习惯。饮食习惯方面有很大的关系，不能随意吃喝，要有节制，同时吃一些对身体健康有好处的食物。日本人长寿，跟海带有很大的关系，因为日本人喜欢吃海带。海带这菜具有很高的营养价值，它富含维生素、矿物质、氨基酸以及各种微量元素。多吃海带能够降血糖、降血脂、降胆固醇等，所以多吃点海带，年纪大了也不容易得三高。

日本人长寿，原来喜欢吃它，国内很常见，价格还便宜，不吃可惜了。海带是常见的蔬菜，最不缺的一种食物了，沿海地区到处都是，也有晒干的海带出售，价格便宜，人人吃得起。便宜、好吃、营养价值高，这样的食物我们为什么不多吃点呢？下面分享一个海带排骨汤的做法，一起来看看吧～

【海带排骨汤】

食材：排骨、海带、生姜、盐、鸡精、料酒。

做法：第一步，将海带清洗干净，排骨也洗干净，将排骨冷水下锅，加料酒和生姜片焯水，焯水后捞出。

第二步，排骨下锅，加适量水，放姜片，然后开火烧沸，转小火炖10分钟，接着再加海带炖5分钟，最后加点盐和鸡精调味，就可以关火出锅了。

海带也算是一种海产品，味道很鲜美，煮汤喝，鲜美可口。干海带泡过水之后就跟新鲜的海带一样，这就是海带最大的特点，方便储存和运输

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。孟迪

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