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日本人长寿,原来喜欢吃它,国内很常见,价格还便宜,不吃可惜了

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发表于 2022-6-25 11:36:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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日本人长寿,原来喜欢吃它,国内很常见,价格还便宜,不吃可惜了

据说人类最长的寿命也就是一百三十多岁的样子,但现在人们要是能够活到90多岁以上,那就算长寿了。我们身边偶尔也有一些老人身体健健康康的,能够活到百岁,但是按照比例来算,真的不多。有研究表明,日本人的寿命都比较长,据说还是全球最长寿的。
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长寿更生活习惯有很大的关系,身体想要健健康康,必须有一个好的生活习惯。饮食习惯方面有很大的关系,不能随意吃喝,要有节制,同时吃一些对身体健康有好处的食物。日本人长寿,跟海带有很大的关系,因为日本人喜欢吃海带。海带这菜具有很高的营养价值,它富含维生素、矿物质、氨基酸以及各种微量元素。多吃海带能够降血糖、降血脂、降胆固醇等,所以多吃点海带,年纪大了也不容易得三高。
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日本人长寿,原来喜欢吃它,国内很常见,价格还便宜,不吃可惜了。海带是常见的蔬菜,最不缺的一种食物了,沿海地区到处都是,也有晒干的海带出售,价格便宜,人人吃得起。便宜、好吃、营养价值高,这样的食物我们为什么不多吃点呢?下面分享一个海带排骨汤的做法,一起来看看吧~
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【海带排骨汤】

食材:排骨、海带、生姜、盐、鸡精、料酒。

做法:第一步,将海带清洗干净,排骨也洗干净,将排骨冷水下锅,加料酒和生姜片焯水,焯水后捞出。

第二步,排骨下锅,加适量水,放姜片,然后开火烧沸,转小火炖10分钟,接着再加海带炖5分钟,最后加点盐和鸡精调味,就可以关火出锅了。
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海带也算是一种海产品,味道很鲜美,煮汤喝,鲜美可口。干海带泡过水之后就跟新鲜的海带一样,这就是海带最大的特点,方便储存和运输

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发表于 2022-6-25 13:00:47 | 显示全部楼层
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