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你身体的这些症状,反映体内维生素已经极度匮乏,及时补充吧

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论坛元老

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发表于 2018-1-11 09:43:49 来自手机美食网:http://m.1797.cc | 显示全部楼层 |阅读模式
维生素和矿物质的匮乏,往往是极度缺乏,出了症状后才知道。 人体维生素的缺乏是一个渐进的过稈,最初是组织中维生素的存储量 降低,然后出现亚健康状态,继续发展下去引起组织病理改变出现临 床症状和体症。缺乏维生素身体会呈现出什么样的反映?其实,在日 常生活中,我们自己就可以通过身体的反映来自诊到底缺乏什么维生 素,及早地补充以免引起起病理改变。


1.我口舌生疮了
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如果你经常口舌生疮或者得角膜炎,眼睛充血、精神恍惚、皮肤 干、头发大量脱落等毛病?如果有其中两三样,那你可能是缺乏维生素B2了。维生素B2缺乏的情况最存易发生在儿童身上。但是缺乏该 维生素不会引起重大的生理疾病。


2.我总是牙龈出血
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如果你每次刷牙的时候或者轻微碰撞牙齿,牙龈就会肿肤出血,或 者你有牙床潰烂、牙齿松动的现象,那有可能你的身体缺乏维生素C了。缺乏维生素C可不能小视,容易引起骨骼畸形、易骨折,出现伤 口难愈合等情况,进一步发展下去则会引起坏血症、贫血、大出血和 心力衰竭,肌肉纤维衰退,包括心肌衰退,严重时有猝死的危险。


3.我得了脚气病
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如果你得了脚气,并排除是真菌感染造成的脚癣,那就是因为缺 乏维生素B1造成的神经性皮炎症状。维生素B1缺乏不仅可引发脚气病,还可能引起呕吐、厌食、便秘成康泻等消化道症状,或者是烦躁,某些神经反射减退或消失,甚至嗜睡、呆视、眼睑下垂、惊厥,甚至于心律加快、全身浮肿,直至发生心力衰竭。


4.我经常感觉眼晴干涩,并有视力下降的情况
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如果出现上述症状,则有可能是缺乏维生素A。缺乏维生素A还可能导致“夜盲症”。“夜肓症”是指到了傍晚以 后视物不清,中医称之为“眼疳”、“雀盲”,它是维生素A缺乏的一个 早期症状.人眼的视网膜上有一种感光物质叫做视紫质,是在暗光下视 物所必需的物质。维生素4缺乏时视紫质的再生不足,因此首先表现 为晚上视物不清,若未及时治疗,眼部症状可进一步发展,引起眼结膜 和角膜干燥,进而角膜溃疡、穿孔以至失明,造成终身残疾。


5.我爱四肢抽筋
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这是缺乏维生素D的表现,俗称缺钙。儿童会出现小儿佝偻病的 表现,例如常有多汗、易惊、出牙迟缓等症状。甚至出现生长发育缓 慢,免疫力低,易患肺炎、腹泻等病,病死率较高,容易骨折。而成 人得易出现骨软化病,主要表现为通常活动时四肢抽筋,骨质疏松、 变形,易发生骨折。

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