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身体快扛不住的30个信号!其实你已经很累了

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发表于 2018-2-12 14:43:01 来自手机美食网:http://m.1797.cc | 显示全部楼层 |阅读模式
现代社会,如果说一个人完全没有压力,是几乎不可能的。为了理想,为了实现自我,也是为了生活,我们都在承担一定的压力。那么,当压力让身体有些吃不消、扛不住的时候,我们的身体会以怎样的方式来警告我们呢?

下面,我们为您梳理30个,身体快扛不住时候的信号。
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1,脾气明显比以前暴躁,眼前有一点不顺眼,或者不如意,就忍不住生气,甚至暴跳如雷。周围的人都在说,你的脾气变了。从中医的角度分析,这是压力引发肝郁化火的表现。

2,经常感冒,而且一感冒就不爱好。中医角度理解,这是长期持续的压力,导致人体正气虚弱,难以抗邪的表现。

3,开始厌恶与别人的交往,或者说在交往的过程中,感受不到兴趣和乐趣。这实际上是身体在面临劳累时候的一种自我保护,更是情绪压抑的典型体现。疲劳的身体已经无法支持你对自我以外的食物感兴趣。

4,常有手脚发凉、发冷的现象,耐寒的能力大不如前。这实际上是压力、劳累影响了机体对气血的生化和运行,使之温煦机体的功能下降所致。

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5,深夜醒来之后,不容易睡去。或者即便睡去,也是多梦、浅睡眠。这很可能是压力、思虑耗伤心血,导致心神失养的表现。

6,手掌和腋下容易出汗。这个现象往往出现在情绪紧张或者劳累的时候,也有的人在几乎没有任何刺激的情况下,出现此类情况。现代医学往往将其归纳为神经调节机制出现异常,中医则认为是气血运行紊乱的表现。

7,睡觉的时候做噩梦。这种噩梦,并不是偶尔出现,而是经常出现。一周之内,有三到五天出现做噩梦的现象。这实际上是心理承受压力过多,或者有太多负面情绪难以表达的体现。这种现象告诉我们必须要放松下来,改变生活节奏。

8,突然发生呼吸困难和窒息的感觉。有的人在出现这种感觉的时候,伴发精神高度紧张,或者出冷汗。严重的人,甚至出现濒死感。这有可能是神经官能症的表现,为精神高度紧张、压力较大的直接结果。

9,入睡困难,多梦。这也是精神压力较大的典型表现。

10,经常感觉心悸、心跳、心慌。从中医角度分析,这是长期的压力、思虑导致心血亏虚、心气不足的表现。

11,不能精神集中地做一件事情,工作效率开始下降。从心理学角度来说,这很有可能是比较典型的焦虑表现。而焦虑的根源,就在于长期持续存在的心理压力。

12,有胸痛的情形发生。疼痛的位置,往往在两乳头连线中点的左右。中医角度分析,这是压力导致气行不畅,使得膻中穴发生了相应的疼痛感。膻中穴作为“气会穴”,对于气机运行状态,尤为敏感。

13,上午或者早晨有难以起床的倦怠感,而且全天一直慵懒。从中医角度分析,这很可能是清晨时分阳气不能充分上升的表现。因为在正常情况下,人的阳气从午夜时分升气,慢慢壮大,到早晨渐渐充盈,让人神清气爽。如今因为过度疲劳,导致阳气的生发受到影响,这才导致难以缓解的倦怠感。

14,经常有头重脚轻或者头脑不清晰的感觉。这是身体气血运行紊乱,使得清阳之气难以上升,不能濡养清窍所致。长时间的劳作、思虑、负担压力,容易出现这种情况。

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15,稍微做一点事情,很快会觉得疲劳。这是身体机能下降,不耐久劳的表现。耐性和耐力的下降,是身体衰老的主要标志,也是压力较大、持续疲劳的标志。

16,眼睛闭比往容易疲劳,经常出现干涩和痒痛。这种现象的出现,从中医角度分析,是肝血亏虚,不能濡养双目所致。肝血的耗伤,和长期的精神压力、过度劳倦有密切关系。

17,体重出现莫名减轻。这不是一个好现象,往往是某些慢性消耗性疾病的表现,比如糖尿病、恶性肿瘤等等。这个时候,一定要认真检查身体。尤其是在体重减轻并且出现了贫血症状,更要当心。

18,经常出现鼻塞的现象。鼻塞,从中医角度分析,往往是肺气宣降失常的表现。肺通鼻窍,主皮毛,为卫气宣发之源。如果经常鼻塞,说明卫气不足,肺气亏虚,人体免疫力开始下降。

19,一旦出现疲劳感,很不容易解除,需要好几天才能缓过来。这是身体阳气不足、正气亏虚的表现。其实,人体的自我修复能力,本来是很强大的。当过度劳累的时候,正气不足,就会出现自我修复能力下降,体现为劳累感不容易解除。

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20,经常有头晕眼花的情形出现。这种现象往往要考虑心脾两虚的症候。这是典型的过度思虑、压力造成的结果。心主血脉,脾主气血的生化。心脾两虚,气血生化不足,所以头晕眼花。心主神明,脾主思虑,长期的思虑和压力,可以耗伤心脾。

21,腰部和背部经常疼痛。腰为肾之府。背部循行督脉和膀胱经。如果长期压力、思虑,会耗伤肾精,于是引发腰痛。肾精化肾气,为一身阳气之根。所以这个时候,作为阳气之海的督脉和阳气充盛的膀胱经,就容易发生气血运行的异常,引发疼痛。

22,站立的时候忽然发晕。这种发晕,是气血运行受阻,或者气血生化不足,不能及时上濡头部的表现。从现代医学的角度看,很可能是因为长期紧张、劳累,导致脑供血异常的表现。忽然起身时的眩晕,很可能是体位性低血压。无论怎么说,都是身体状态下滑的表现。

23,肩膀很容易出现坚硬和酸痛的表现。这一点不用多说。当人长期伏案工作,或者保持一个姿势太长时间的时候,都容易出现肩部的酸痛。这实际上是经络受阻所致。

24,耳鸣的现象越来越频繁。肾开窍于耳。肾精不足,不能上濡耳窍,所以会耳鸣。肾精的耗伤,则和精神压力、过度思虑,有密切关系。

25,便秘或者腹泻交替出现,一吃完饭就上厕所。这种消化机能的紊乱,集中体现了身体所承受的压力大小。因为人的肠道对情绪的感应,是十分明显的。从中医角度说,压力影响了脾的功能,这就会影响大肠的传导功能,从而出现上述现象。

26,口腔溃疡现象经常出现,不容易痊愈。这是心脾虚火上炎的表现。这个时候的人,往往比较劳累。

27,吃下去的东西,总是沉积在胃里,不消化,胀肚。从中医角度分析,这是脾胃虚弱,难以运化的表现。思则气结。一个过度思虑、精神压力大的人,往往会表现为脾胃虚弱,消化不良。

28,经常感觉咽喉疼痛,或者咽喉部位有异物感。这种现象的出现,往往有两种可能。一,虚火上炎,二,肝气郁结。无论哪一种,都是精神压力大的直接作用结果。

29,对自己喜欢吃的东西,忽然提不起兴趣了。这是食欲下降的典型表现。人食欲的正常,取决于胃气的充盛与否。当人的压力过大、过于劳累的时候,会影响到脾胃的升降,所以胃的受纳之能会受影响,导致人食欲下降,对喜欢的食物不再感兴趣。

30,舌头上经常出现白苔。舌苔白腻或者白厚,很可能是脾虚湿浊不化的表现。这可能是所有30种表现里面,危险程度最低的一种。但是,此现象长期持续,我们容易出现代谢性疾病,比如糖尿病、痛风等等。因为这类代谢性疾病,从中医角度来看,往往和脾虚,运化失常。因此,我们还是要提高警惕。
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