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脾胃“狠”重要,怎么养?这么吃吃喝喝,好脾胃养出来

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发表于 2018-11-9 10:45:28 来自手机美食网:http://m.1797.cc | 显示全部楼层 |阅读模式
脾胃是人体健康的根本,大家需要做好养胃健脾的工作。那么,养胃健脾喝什么花茶?吃什么好呢?


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养胃健脾喝什么花茶

1、养胃健脾喝牛奶红茶

做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

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2、养胃健脾喝茉莉红茶

做法:茉莉红茶3克。将茉莉红茶直接放进杯中,用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟,可少量频饮。具有提神、消食等功效,适合精神不振、食欲不佳者。


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3、养胃健脾喝陈皮生姜茶

做法:取陈皮5克,生姜2片,加适量红糖,用沸水冲泡,代茶饮即可,一次一杯,一天两到三次即可。中医认为,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。

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4、养胃健脾喝枸杞红枣茶

主要原料有枸杞、红枣、黄芪、蜂蜜。具体的泡制方法很简单,首先,将黄芪洗净切片,红枣洗净、去核,枸杞洗净备用。然后在锅中加入适量的清水,倒入黄芪、枸杞、红枣,用大火煮开后转小火继续煮一个钟头,最后过滤掉渣滓,再将红枣枸杞水倒入杯中,并加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。


5、养胃健脾喝山楂玫瑰茶

主要的原料为山楂、玫瑰花、蜂蜜。具体的泡制方法如下:第一步,将山楂洗净切片,然后将山楂片、玫瑰花一起放入锅中,加入适量的冷水后用大火煮开,再转小火继续煮一刻钟左右。第二步,等到茶水变温后,放入适量的蜂蜜调匀即可饮用。


6、养胃健脾喝金盏花茶

主要原料为金盏花,具体的炮制方法很简单,首先将金盏花放入茶杯中,然后倒入适量的开水,盖上杯盖后焖五分钟左右,饮用前最好过滤掉渣滓。

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1、扁豆苡米炖鸡脚

鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净焯水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。


营养分析:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。

适用人群:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。

2、红参石斛竹丝鸡

红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,小火隔水炖2小时即可。


营养分析:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

适用人群:气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下等症。

养胃健脾的食物有哪些

1、玉米:粗粮中的保健佳品。

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玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。

玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

2、南瓜:健胃消食的高手。

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性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经,中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手脚冰冷,易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。

南瓜含有丰厚的营养素,它的淀粉与糖类,容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的,胡萝卜素在体内转换成维生素A,有维护皮肤和黏膜的作用,对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。
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