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大暑将至,记得“5吃3不做”饮食顺应节气,家人安康度过三伏天

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发表于 2021-7-21 00:21:37 来自手机美食网:http://m.1797.cc | 显示全部楼层 |阅读模式

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对于古人来说,怎么样才能达到消暑降温呢?寻一处遮阳庭院,有凉爽的风缓缓吹过,顿时热意散去,凉意心生。夏季如此再惬意不过了!从古至今,三伏天都是让人难熬的两个月,彼时的白居易在感叹这么炎热的天气该如何度过,此时我们有冰箱,有空调这些避暑神器,是何等的幸福?
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中伏和大暑接踵而至,直到立秋之时还有个“秋老虎”在等着我们,看来想要度过三伏天势必不会容易,日常出行和居家时光都不能掉以轻心,要把防暑降温重视起来。不过大家也别只盯着雪糕、冰淇淋、饮料等只能瞬间降温的食物。三伏天我们应该记得“5吃3不做”,饮食顺应节气,家人安康度过三伏天!

吃生姜
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“冬吃萝卜夏吃姜”这句话很多小伙伴都听过吧?生姜能帮助我们排汗和驱寒,带走体内的余热和“寒气”,对于防暑度夏是很有帮助的。当然也不是说冬天就不能吃姜,夏天就不能吃萝卜,这两种食材是非常常见的对身体有益处的食材,什么时候食用都对身体有好处哟~

生姜红枣茶做法

食材准备:生姜6片,红枣6个,枸杞15g,红糖一块

1、生姜去皮洗净切片,红枣洗净去核,枸杞洗净备用。

2、锅里倒入一大碗水,放入红枣、生姜大火煮沸,加入枸杞、红糖转小火煮至红糖完全融化即可。

吃面条
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“初伏饺子二伏面”这句话我想小伙伴们也不会陌生!中伏吃面是我国的传统食俗了,尤其在北方这个习俗比较盛行,这个习俗的根源恐怕要追溯至东晋灭亡后的南朝了。按照古人的说法,农历五月不是一个很好的月份,多雨,衣服谷子容易霉烂,作物也容易遭受虫害,所以转月到了农历六月,为了去除霉气,却不能少了仪式感。刚好,麦子熟了,那就吃个面条吧!其实从很多地方都可以看出,古人的创造力、想象力和仪式感都值得我们敬畏。
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发表于 2021-7-21 06:19:34 | 显示全部楼层
LZ真是人才

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发表于 2021-7-21 06:46:30 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!

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发表于 2021-7-21 07:20:52 | 显示全部楼层
非常感谢,淄博美食网因你更精彩!

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发表于 2021-7-21 07:38:43 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2021-7-21 07:57:12 | 显示全部楼层
我很赞同!

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发表于 2021-7-21 08:26:56 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享、、、
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发表于 2021-7-21 08:50:07 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了

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