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10月多吃这个菜,和蒜苔一起炒,肠道通畅,消除积食,大肚腩越吃越小

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发表于 2021-10-17 15:33:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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生活质量的提高,我们的饮食也多元化,不再是萝卜白菜,更多的是鸡鱼肉这些,鱼肉吃多了,会影响到身体的健康,不少人的肠道都不通畅,被毒素堆积着,有些人还会有积食的情况,消化不良带来的各种问题,今天呢,小馋猫为大家分享一道消除积食的美食。10月多吃这个菜,和蒜苔一起炒,肠道通畅,消除积食,大肚腩越吃越小。
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蒜苔炒鸡胗这道菜,很常见的家常小炒,鸡胗是鸡身上的一种食物,营养很丰富,鸡胗又叫鸡郡肝,小小的一个,营养却很美味,吃起来口感很劲道,加上蒜苔一起炒,一点也不油腻,加上大蒜,豆瓣酱一起炒,香味四溢,做法还特别的简单,一起来看看详细的做法吧。
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做这道蒜苔炒鸡胗的时候,先把主要的食材准备好,鸡胗适量,蒜苔一把,豆瓣酱少许,料酒适量,生姜一块,生抽适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

第一步:首先,将买回来的鸡胗多冲洗几遍,沥水后切成片状,放在容器内,倒上料酒搓洗片刻,再用清水洗洗干净。

第二步:将鸡胗放上料酒,生抽腌制一会,再把蒜苔一端去除,放在清水洗净,切成小段放在热水内焯水,捞出来放在盘中备用。
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第三步:热锅内倒上少许的食用油,放上大蒜炒香,再把豆瓣酱,干辣椒放锅中爆香,放入鸡胗进去,热火快速的翻炒。

第四步:放上适量的生抽,盐进去,再把蒜苔倒入锅中,继续大火翻炒,放上鸡精进去,炒出味道后,就能出锅了。
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这道蒜苔炒鸡胗的做法大家学会了吗,鲜嫩可口,十分的下饭哦,鸡胗还能消除积食,有着健胃消食的功效,有些家长经常买一些鸡胗回家,给小孩子吃,积食的人多吃一些,改善肠道系统,食疗的效果比药疗好。
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另外,蒜苔还有清肺的功效,经常吃一些润肺止咳,还有着很强消炎效果,清热解毒,蒜苔中的维生素C丰富,有抗氧化等效果,蒜苔中的辣素有助于促进食欲,帮助消除多余脂肪,大肚腩越吃越小。
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发表于 2021-10-17 17:56:52 | 显示全部楼层
LZ真是人才
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发表于 2021-10-17 18:37:21 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!
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发表于 2021-10-17 19:18:19 | 显示全部楼层
谢谢楼主,共同发展

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