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“补血高手”被找到,红枣不如它,补气血,淡雀斑,体重越来越轻

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发表于 2021-10-17 17:01:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说,爱美心大家都有,尤其是女人,我们都知道,女人的皮肤和气血有很大的关系,气血足皮肤就很红润,细腻,如果气血不足的话,皮肤暗黄,还会很粗糙,一说起补血,大家都会想到红枣,红糖,还有阿胶等,不过,今天小馋猫要介绍的是红枣马蹄汤哦。
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“补血高手”被找到,红枣不如它,补气血,淡雀斑,体重越来越轻。红枣马蹄汤,补血的滋补食物,马蹄的风味很独特,营养也丰富,很受人们的青睐,马蹄外表有些不起眼,肉质洁白,水分又多,多吃对健康有很大的益处,和红枣一起煮汤喝,补血效果特别好,下面,和小馋猫一起来学习下它的做法吧。
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做这道红枣马蹄汤其实很简单,需要的食材很常见,我们要把主要的食材准备下,马蹄适量,红枣一把,冰糖少许。

1,首先,将买回来的马蹄外表处理下,然后,把食材放在清水内,多洗几遍,切成块状放在碗中。

2,紧接着,再把红枣放在清水内,将上面的灰尘冲洗干净,和马蹄放在一起。
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3,这个时候,把炖锅洗干净,将红枣,马蹄放锅中,煮开后放上冰糖进去。

4,食材继续煮15分钟,焖上2分钟,就能关火食用了。
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这道红枣马蹄汤就做好了,马蹄又叫荸荠,有很好的润便功效,自身的粗纤维很丰富,食用后对肠道有很大的益处,不但使肠道变得更加通畅干净,马蹄中的矿物质丰富,是人体必须的营养物质,老少皆宜哦。
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另外,红枣内的铁元素丰富,对贫血起到很好的帮助,尤其是缺铁性贫血的人,多吃些补气血,还能淡化色斑,和马蹄一起煮,有助于促进体内多余的脂肪和油脂,减肥效果很好。
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发表于 2021-10-17 19:38:41 | 显示全部楼层
没看完~~~~~~ 先顶,好同志

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