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吃一根它,胜过5个西瓜,排毒瘦身,补水养颜,不懂亏大了

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发表于 2021-10-17 19:01:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃一根它,胜过5个西瓜,排毒瘦身,补水养颜,不懂亏大了
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不知不觉已经进入七月份了,马上整个夏天最炎热的时候就要来临了,我们好像越来越焦虑烦躁,每天真的想着怎么样避暑。很多人喜欢在夏天大量吃西瓜,但是有担心血糖升高和发胖,甚至有些肠胃不好的朋友还担心吃多了会肚子不舒服一系列。所以今天和大家推荐一种适合夏天吃的瓜果,那就是黄瓜,在夏天吃一根黄瓜胜过5个西瓜。

黄瓜既可以是水果也可以是蔬菜,吃起来脆嫩多汁,含有大量的维生素和纤维素,含水分量竟然高达95%。吃黄瓜可以促进体内新陈代谢,增强皮肤的抗氧化能力,使皮肤更加细嫩白净,所含的纤维素更是可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内宿便和毒素垃圾,起到排毒养颜、减肥瘦身的目的,并且黄瓜不含任何糖粉、脂肪和热量。所以由上可见,黄瓜在各个方面完全不输西瓜,甚至更甚一筹,所以夏天一定要多吃,再不直到就晚了。
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【凉拌黄瓜】
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所需食材:黄瓜、干辣椒、大蒜、香葱、花生、白芝麻、老干妈豆豉、生抽、陈醋

步骤一:黄瓜洗干净拍扁切成块,干辣椒切成小段,大蒜切末,花生炒熟碾压成花生碎,香葱切碎。

步骤二:准备一个盘子,放入黄瓜、花生碎、葱碎、白芝麻。
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步骤三:起锅热油,油熟后放入蒜末和干辣椒煸炒出香味,然后倒入适量老干妈豆豉,炒出香味。

步骤四:继续倒入适量生抽、陈醋,翻炒均匀并且煮开,即可关火。

步骤五:把炒好的料汁淋在黄瓜上面,搅拌均匀即可食用。
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发表于 2021-10-17 21:01:36 | 显示全部楼层
我很赞同!

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