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它是天然的“美体片”,坚持早餐吃1碗,皮肤嫩白,身材好

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发表于 2021-10-19 16:10:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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它是天然的“美体片”,坚持早餐吃1碗,皮肤嫩白,身材好。现在很多人生活习惯差,饮食不规律,导致身体越来越差,皮肤也越来越不好。想要变美,其实只要从饮食及生活习惯入手,就能带来巨大改变。很多人都因为时间紧张等原因来不及吃早餐,长期下来,不仅脸色差,更会得胃难受。早起几分钟,在家吃早餐,就是最好的解决办法。黄豆、花生都具有丰富的植物蛋白,麦片更是被称为天然“美体片”,加入麦片一起烹煮,就是一碗极为养生的麦片花生米糊。
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早起喝上一碗,一天都精神满满,不仅方便快捷,更是具有丰富营养还不长肉。坚持吃下来,更是让皮肤变得嫩白光滑,连化妆品都省了。这东西,每天吃一碗,润肤美白,皮肤光滑水嫩想剥了壳的蛋。想要皮肤白就喝它,三天两头喝一碗,不用化妆都白嫩。颜值对于现代人来说是非常重要的,很多人为了有白嫩的皮肤,不惜花费巨额金钱购买美容产品,用了之后,也没有什么效果。一到夏天,很多女性都不爱出门,就怕被晒黑了一点,美白就成了很多女性夏天的头等大事。
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其实,要想皮肤变白一点都不难,很多生活中常见的食材都能达到美白的效果。麦片就具有很好的美白效果,长期食用,就能让皮肤恢复到年轻的状态,还能达到清理肠道的作用。要是觉得只吃麦片有些单调的话,还可以跟黄豆花生搭配在一起做成麦片花生米糊,不仅方便快捷,更是能让皮肤变得白嫩有光泽。早上起床之后,美美地吃上一碗,不用化妆也能给变得美丽,变得白嫩,让人一下子就年轻好几岁。
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【麦片花生米糊】

美食详细材料

燕麦片8克,红衣花生18克,黄豆20克,白糖10克

美食详细步骤

1.黄豆淘洗干净,加入淹没过黄豆的清水,浸泡3个小时以上,泡至黄豆发软了。
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2.红衣花生冲洗干净,也用清水浸泡30分钟。
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3.燕麦片用清水稍微冲洗一下,滤干水分,备用着。
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4.之后,把黄豆,红衣花生,燕麦片,一起放入豆浆机里,再加入1碗清水,打成细腻的糊状,加入白糖,搅拌搅拌就可以喝了。
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煮妇百科成功秘诀

1.燕麦片清洗时,不宜用清水浸泡,这样会使得燕麦片碎了,用清水稍微冲洗一下就好。

好了,今天的麦片花生米糊就到这里了。燕麦片可以说是“美体片”了,为什么这么说呢?因为燕麦片含有丰富的膳食纤维,吃了特别的有饱腹感,不容易饿,所以说也不会有什么肥胖的话之说了。朋友们,你们是这样觉得吗?欢迎在下方留言,我们一起来交流一下吧!谢谢大家。
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发表于 2021-10-19 16:34:19 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!

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发表于 2021-10-19 17:10:44 | 显示全部楼层
过来看看的

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发表于 2021-10-20 11:03:49 | 显示全部楼层
LZ说的很不错
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发表于 2021-10-20 11:31:11 | 显示全部楼层
写的真的很不错
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发表于 2021-10-20 12:37:23 | 显示全部楼层
有竞争才有进步嘛

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发表于 2021-10-20 15:26:10 | 显示全部楼层
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