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它才是“补钙菜”,经常吃一盘,营养极高,促消化,补钙质,身体强壮

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发表于 2021-10-19 18:17:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我们一定要在饮食上注意常吃一些清爽的食材,这样才能使身体变得健康,同时还能给肠道刮油,在夏季的时候父母也不要忘记给孩子补钙,这次小馋猫为大家带来一道补钙的食材,它具有它的味道非常美味,而且常吃对身体好,一起来详细的看一看。它才是“补钙菜”,经常吃一盘,营养极高,促消化,补钙质,身体强壮。
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说到藜蒿,在生活中很常见,是江西一道特别的食材,味道非常好,而且,营养极高,你好能够和各种食材一起烹饪,非常美味,而且营养丰富。小馋猫喜欢用藜蒿和腊肉一起炒,藜蒿能够吸收腊肉的油腻,而藜蒿的香味也能够留在腊肉中,多吃不会长胖,还能轻松瘦下来,这道菜的做法很常见,喜欢的话,和小馋猫来学习。
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我们做藜蒿炒腊肉的时候,先把需要的原材料准备好,藜蒿一把,盐适量,食用油,五香粉,大蒜

藜蒿炒腊肉的详细做法。
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1,首先我们把买回来的藜蒿放在清水内,冲洗干净,然后切成段状放在盘中备用。

2,这个时候再把腊肉放在清水面冲洗几遍,切成片状,放在一边备用,大蒜切颗粒即可。

3,紧接着锅中倒上适量的食用油,把腊肉放入锅中,快速翻炒,再把大蒜放入锅中,炒香后,将藜蒿倒入锅中

4,两种食材不断的翻炒,放上少许的盐,调味料等,等到食材断生入味后就可以关火了。
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烹饪小技巧。

藜蒿炒腊肉的做法大家学会了吗?在生活中不妨多吃一些藜蒿,是一道野生食材,但是营养并不比其他的食材低,藜蒿的价格比较昂贵,大家遇到的话一定要多吃一些,现在正当吃,而且藜蒿可以和不同的食材一起炒,常吃对身体有其他的好处,身体变得健康。
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另外,藜蒿中含有丰富的钙质,能够促进钙质的吸收,孩子和老人多吃一点,骨骼变得强壮,提高自身的免疫力,还能代谢体内的毒素,肠道变得干净,而且促进吸收是一道很好的营养食材,大家在生活中不要错过。
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写的真的很不错

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发表于 2021-10-20 13:55:17 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~

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发表于 2021-10-20 17:50:28 | 显示全部楼层
相当不错,感谢无私分享精神!

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发表于 2021-10-20 18:08:15 | 显示全部楼层
路过,支持一下啦

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