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最补血的食材,不妨试试,补铁又补血,脸色更红润,女人别错过

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发表于 2021-10-20 10:13:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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生活中,贫血的人很多,贫血大多数人都不在乎,觉得不是大病,不过,贫血严重的话,会给身体带来严重的后果,尤其是女孩子,在乎自己的皮肤,贫血的话,使皮肤变得暗黄,粗糙等,气血不足,导致身体虚弱,在生活中,大家一定要学会补血,吃一些补血补铁的食材,这次,小馋猫为大家分享一道补血的食材,一起来详细看看。最补血的食材,不妨试试,补铁又补血,脸色更红润,女人别错过。
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说到补血的食材,很多人会吃红枣,会吃猪血,小馋猫要为大家介绍的食材是韭菜炒猪血,一道补血的美食,色香味俱全,有着独特的味道,韭菜和猪血的口感非常好,放在一起炒,营养全面,韭菜炒猪血的做法很简单,喜欢这道菜的话,和小馋猫来学习。
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我们做这道韭菜炒猪血的话,先把需要的原材料准备好,韭菜一把,猪血一块,盐适量,食用油,干辣椒,五香粉。

韭菜炒猪血的详细做法:
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1,首先,我们将韭菜处理下,韭菜表面清理后,放在清水内快速冲洗,切成段状,放在盘中。

2,这个时候,猪血用清水冲洗后,切成片状,放在一边即可。
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3,紧接着,热锅内要倒上适量的食用油,油温高了后,放在干辣椒,猪血进去,快速的翻炒。

4,再把韭菜倒入锅中,两种食材快速的翻炒后,食材炒到断生,放上适量的调味料,食材入味了,就可以装盘了。
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烹饪小技巧:

这道韭菜炒猪血的做法大家学会了吗,猪血和韭菜的营养价值很丰富,韭菜中含有丰富的膳食纤维,多吃些有助于肠道排毒刮油,有着很好的减肥效果,韭菜又被称为洗肠草,常吃肠道变得通畅,肠道干净了,小肚子不鼓了。
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另外,韭菜和猪血一起炒,色香味俱全,营养全面,猪血中含有丰富的铁元素,深受人们的喜欢,猪血具有补血补铁的作用,对身体特别好,两种食材一起炒,贫血的人多吃些,预防缺铁性贫血,还能改善皮肤暗黄的问题,大家不要错过。
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发表于 2021-10-20 12:06:20 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错

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发表于 2021-10-20 14:01:18 | 显示全部楼层
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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不错,支持下楼主

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发表于 2021-10-20 16:34:12 | 显示全部楼层
我是来刷分的,嘿嘿

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支持一下

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发表于 2021-10-20 17:49:15 | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-20 18:08:12 | 显示全部楼层
我很赞同!

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