李冰冰宣健康饮食，引粉丝效仿险致抑郁，专家痛批：靠海参 ...

美味可口

大家都知道，艺人对于身材管理方面，是非常严格的。因为他们需要给大家带来更好的视觉体验，但碍于一上镜就胖十斤的缘故，他们往往需要比正常体重再瘦个十斤左右，这就导致了艺人对于饮食过度苛刻。

李冰冰宣健康饮食

作为影视巨星的李冰冰，也在社交平台给大家介绍了自己的饮食。她表示吃饭讲究的就是精神，食物好吃与否并不重要，重要的是需要用精神控制自己，以便拒绝高油高热量的食物，顺便控制自己吃下那难吃的食物。

李冰冰的饭非常简单，就是用温水泡新鲜的蔬菜。别看做法简单，但其中大有讲究，每一餐的食物都要讲究搭配，需要一定量的优质蛋白和果蔬纤维。最重要的是，不能加上一滴油或者盐。这道菜讲究的就是，品尝食物原本的味道。

引粉丝效仿险致抑郁

因为明星都会有专门的营养师，而且李冰冰说的也有理有据，所以引得粉丝们争相效仿。这种饮食方式，吃一天两天还好，但如果时间一长，其中的问题就会逐渐显现出来。

在尝试了这种饮食后，纷纷在李冰冰评论区中留言，表示自己尝试了一周，每一顿都能吃下去，但是感觉或许没什么意思了。还有网友表示，连续吃了几天，感觉自己已经产生了抑郁的情绪。

这种现象是非常危险的，在意志薄弱求生欲低的情况下，如果遇上一些难事，就很容易会导致悲剧的发生。

专家痛批：靠海参活着？

看到这一现象，有一位营养专家出面，发文痛批李冰冰所谓的“健康饮食”。从生理方面来讲，她这种无油无盐的饮食方式，是非常不健康的，因为我们的身体需要一定量的能量和碳水，很明显这种饮食是0碳水的，所以会导致溶脂性维生素吸收出现问题。

这样下去，根本就没有了“精神”，更别说靠精神吃饭了。第二个方面，这种方式会导致人的能量和饮食不均衡，是很难以维持生命的。李冰冰不知道是通过什么样的方式活到现在，或许是营养补充剂，又或者是燕窝海参，要不然就像她自己说的那般，是靠“精神”活着。

有时候艺人说的话，也不一定都是正确的，比起一昧的改变自己，不如试着跟当前的自己和解，现在是讲究多元化审美的时代，或许你就是下一个审美风向。