柔嫩香脆,孩子很爱吃的一道家常菜,可补充维生素蛋白

美味可口

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用诈骗的方法强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，假如爸爸妈妈因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子愈加厌食。但是，假如我们做了既好看又养分的甘旨食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮生长。

鸡翅又叫鸡翼，肉少、皮富胶质，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰厚，关于坚持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有优点；

今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：红烧鸡翅红烧鸡翅是一种小朋友们都喜欢吃的美食，大多数人在家经常会作的一道菜，娇嫩香脆，熟的时间很快，不需求特别的处理，价格还实惠，雅俗共赏食用。

这道养分菜是由鸡翅中、生抽、老抽、料酒、红干椒、盐、八角、小葱、大蒜、冰糖、姜 、清水、食用油等食材和调料搭配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃鸡翅有什么优点！

鸡翅中含有多量可强健血管，以及皮肤的弹性蛋白等等，此外鸡翅中含有丰厚的维生素A，维生素A的含量远远超过青辣的含量，这关于人体视力的发育以及骨骼的发育和胎儿的生长发育都有优点。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃鸡肉还有什么优点！鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低，维生素含量比较高，可有利于下降胆固醇。鸡翅膀的脂肪含量高，正在瘦身的人最好不要多吃。

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下第一步：鸡翅中洗净后在背面划几道口子方便入味小葱切生长一点的葱段、姜切小片、大蒜也切成片状锅中放少量食用油，然后将鸡翅排放锅中。

第二步：小火将鸡翅两面煎成焦黄色，然后参加葱段、姜片、蒜片、八角、冰糖和红干椒，小火翻炒出香味。再调入生抽、老抽和料酒快速翻炒至鸡翅上色。

第三步：添入清水没过鸡翅，大火烧开后转中小火炖煮十五到二十分钟待锅内汤汁削减、鸡翅软烂后调入盐，改大火翻炒收汁即可。