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想要脸色好,五脏调理少不了!

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论坛元老

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发表于 2018-3-7 20:37:45 来自手机美食网:http://m.1797.cc | 显示全部楼层 |阅读模式
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往是由于五脏功能失调。就算是再高明的美容师,恐怕也难掩憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应调理内在的生理功能,这样才能使容颜不衰。

补肝:润肤去斑

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面色红润,有光泽。若肝脏功能减弱,血液淤滞于面部则面色发青。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色黯淡无光,甚至眼睛干涩,看不清东西。
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方法:对肝脏失调者,可食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥,然后放入枸杞和适量蜂蜜。

Tips:色斑是我们皮肤较容易出现的问题之一。我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑,中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外,脸色灰暗、黑眼圈等,都可用舒肝理气的中药,如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善,可以帮助皮肤促进新陈代谢,改善斑点和毛孔粗大的状况。

补心:让面色红润

心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送到全身。尤其是面部,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦暗。


方法:可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥,或是一天吃20颗红枣,几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。

Tips :“大姨妈”也会影响气色。如果月经不规则,面色容易黯沉;经期拖得长,容易贫血,面色苍白或萎黄,所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺,气血充足,就会有好气色。

补脾:恢复肌肤弹性

脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能好,则气血旺盛,表现在肌肤上则会使皮肤柔润,有弹性。反之,其必面色黯淡,肌肤粗糙、没有光泽。
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方法:脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁等,可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。

润肺:帮助肌肤保湿

肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常,则肌肤易干燥,面容憔悴苍白。


方法:善用润肺的中药,如百合、灵芝、杏仁等,会帮助皮肤活化。

Tips:痘痘肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢,大多数表现为容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药,减缓脸都毒素的发炎,改善易起痘痘的肤质,让毛孔更加细致。

补肾:去皱,抗衰老

肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。肾阳虚体质则会导致身体的退化,在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态,所以皱纹、黯沉都表现在脸上。

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方法:对于肾功能不好的人来说,其容颜最易受损,可多食服芝麻、核桃等,使皮肤变得润白。

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